逆上がりとは?

逆上がり(さかあがり)は鉄棒運動の上がり技の一つ。地面に足をつけた状態から始め、体を後方に回転させながら棒上に上がる。子供達の遊びとしてもよく行われるものである。
棒上支持からの後転はしばしば「空中逆上がり」とよばれるが、これは正式には「後方支持回転」という回転技で、逆上がりとは別の種類のものである。
持ち手は鉄棒に対してそのまま握り込む「順手」、手のひらを上にして握り込む「逆手」のどちらでもよい。地面を蹴って下肢を上方に持ち上げ、下腹部を鉄棒に密着させるような形で後方に回転し、棒上で体を支持する(低学年では支持が難しいため、そのまま後方に着地することも多い)。

逆上がりの詳細

逆上がりに関する質問

逆上がり どうしたら逆上がりが出来るでしょうか?

私は51歳の男性ですが、鉄棒で逆上がりが出来ません。どう練習したら逆上がりが出来るようになるでしょうか?どうぞ、お教えいただきたく思います。....

  どうしたら逆上がりが出来るでしょうか?の詳細


逆上がり 懸垂逆上がりについて

探しても僕の質問と違ったので質問します。懸垂逆上がりをしたいのですが、やり方が分かりません(汗HP探してもないし、やり方分からないし、もし、やり方に詳しい人、説明してあるHPを知っている人は、教えて....

  懸垂逆上がりについての詳細


逆上がり 逆上がり出来てましたか?

皆さん!逆上がりって出来てましたか?幼稚園に通う息子の友達は、逆上がりができるんです。(多分珍しいことじゃなく、出来る子はもっと小さい子でも出来るんでしょうが)甥っ子も、幼稚園の体操教室で逆上がりを習ってるらしい....

  逆上がり出来てましたか?の詳細


逆上がり 逆上がり、できます?

適当なカテゴリがなかったので、こちらからお願いします。娘は今、年長さんの女の子なんですが、逆上がりが出来ません。運動は全般的に飛びぬけてでき、足も速いです。ただ、背が大きいので、大きい子はなかなかその体を支え....

  逆上がり、できます?の詳細


逆上がり 懸垂逆上がりについて

懸垂逆上がりにコツはありますか?懸垂は連続20回くらい出来るのですがなかなか逆上がり懸垂が出来ません。筋力の問題なのでしょうかその場合何処を鍛えるといいのでしょうか?....

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... 逆上がりが出来ない娘。 先週までは、倒立が出来なくて 毎日家でドタバタやったおかげで なんとかそれらしく出来るようになりました。 ... さすがに逆上がりは おケツが重くて出来ない、絶対 娘にせがまれやりました。 ...

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